宝鸡天冷，预防前列腺生这几点要牢记

1

注意锻炼 ,适当饮水。

冬天天冷，人体水分从体表排出的量减少 ,如果饮水过多，肾脏排出的量就会增加 ,膀胱负荷增加 ,尿意更频。但也不是不饮水，因为尿液有助于尿道内病菌的冲洗。如果前列腺炎患者适度锻炼、饮水适当 ,可以使水分从汗腺排出 ,减少膀胱压力 ,缓解症状，同时也能冲洗病菌，有利于前列腺炎的康复。

2

注意保暖 ,防止感冒。

天气寒冷 ,体内的肾上腺素分泌增加以提高体温 ,对抗寒冷 ,但是肾上腺素也会使得前列腺收缩更紧 ,造成膀胱出口阻塞，于前列腺炎患者来说 ,小便更困难 ,甚至出现尿滞留。另外，前列腺是个吸热怕冷的腺体。因此，冬天一定要注意保暖，预防感冒的发生。

3

适时“减压” ,预防复发。

久坐是前列腺疾病的大忌。寒冷的冬天 ,许多人减少了户外活动 ,痴迷于麻将、扑克等 ,一玩就是数个小时 ,甚至连小便也不愿意。宝鸡男科医院贾主任强调，憋尿会造成膀胱出口阻塞 ,使得小便更加困难；膀胱内压力增大时可能增加尿液返流到前列腺的可能 ,会导致病情加重。

4

饮酒适量 ,谨防乐极生悲。

小酌怡情，大饮伤身。饮酒会导致体内酒精明显增加 ,产生利尿作用 ,膀胱内尿液快速充满 ,再加上酒精降低膀胱的涨尿感,一旦排尿困难 ,则痛苦万分。所以饮酒一定要适量。