宝鸡预防前列腺炎，记住九字真言

1、迈开腿

生命在于运动，运动锻炼不仅有助于改善血液循环，还能刺激前列腺液的分泌和排泄，减少前列腺液积聚引起的不适。宝鸡男科医院贾主任表示，前列腺炎患者适当运动也有助促进前列腺炎康复的作用。但是凡事要讲究度，要注意运动量，更不要做过于剧烈的运动。因为这会引起前列腺的充血、水肿。在选择运动项目和运动时间上要注意，每天半小时左右的散步、慢跑、体操等是比较合适的。

2、管住嘴

中医讲究食疗，饮食调理对预防前列腺炎也非常重要。宝鸡男科医院贾主任建议男性朋友，可以多吃西红柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄这些番茄红素含量高的水果，对预防前列腺炎有很好的帮助，另外核桃、杏仁、腰果、榛子等坚果也是很好的选择。但对于辛辣刺激食物、烟酒等要注意少碰，因为这些东西会加重前列腺充血，引发或是加重病情。

3、开开心

心情好做什么事半功倍。好心情对于前列腺的预防和治好也很重要。前列腺炎患者经常伴有焦虑等情绪障碍，只要有一点症状就不肯停药，治愈的心情是可以理解的。但是当治疗到一定程度时，就需要患者自己进行情绪调理。