宝鸡秋季预防前列腺疾病，从自身做起

为什么秋季是前列腺疾病高发期？

宝鸡男科医院付成军教授指出，前列腺怕持续充血，而且前列腺是个喜热怕冷的家伙，秋季气温逐渐转凉，寒冷会增强交感神经兴奋性，使得前列腺腺体收缩，血管以及前列腺腺管扩张，从而引起慢性充血。持续处于慢性充血状态会增加尿道内压，甚至引起逆流，大量前列腺液在局部淤积，从而诱发前列腺疾病。

另外，宝鸡男科医院付成军教授介绍，秋天天气干燥，男性的排尿量有所减少，不能正常冲洗尿道，增加患上前列腺疾病几率。此外也有一部分男性不注重于局部卫生和饮食，如大量吸烟喝酒等，会增加前列腺负担，降低其抵抗力，此时细菌趁虚而入，从而导致前列腺疾病。

秋季如何保护前列腺？

1、多喝水

“秋燥最伤人”宝鸡男科医院付成军教授强调，如果男性喝水量不足会减弱体内水分含量，排尿次数和排尿量减少，不能正常冲刷尿道，从而引起前列腺问题。因此要养成多喝水多排尿的习惯，多喝水能稀释尿液，避免微生物在尿道中繁殖，同时也能帮助排出体内代谢垃圾，保证前列腺健康。另外不能憋尿，因为憋尿会使得膀胱过度充盈，压迫前列腺，引起尿液反流，给肾脏和输尿管带来不可逆的伤害，所以有尿意要及时排出。

2、调整好饮食

病从口入，很多疾病都与饮食密切相关。宝鸡男科医院付成军教授指出，要想预防前列腺疾病，平时要多吃豆制品、狗牛羊肉、瘦肉花生和奶制品等，能为身体补充所需微量元素，增强前列腺抵抗力。秋季也可多吃新鲜蔬果、粗粮以及坚果等，其中含有抗氧化物质，能对抗自由基，减轻氧化反应对前列腺的伤害。避免吸烟喝酒和吃辛辣食物，不然会刺激尿道和前列腺，加重会阴部不适感，使得前列腺和膀胱颈过度充血和水肿，从而加重病情。

3、多锻炼

生命在于运动，运动是身体健康的重要手段。对于前列腺来说也是如此。运动能使得前列腺得到良性按摩，利于前列腺部位血液和淋巴循环。但不能采取骑行运动项目，这样会加重会阴部摩擦，从而引起不适感。

4、做好局部保暖

前列腺怕冷，受寒会增强交感神经兴奋性，导致尿潴留，加重疾病症状。宝鸡男科医院付教授提醒秋季要做好前列腺保暖，不能长时间坐在凉椅子上，多关注天气变化，根据天气增减衣服，晚上睡觉时盖好下半身。