宝鸡说要预防前列腺，你行动起来吗？

  近年来，前列腺炎发病率越来越高，而且还出现年轻化趋势。宝鸡男科医院前列腺专家屈衍主任强调，与其患病后治疗，不如提早预防。面对前列腺炎，我们在生活中应哪些事情？

      第一，养成良好生活习惯。不要长时间久坐以及骑车，平时加强体育锻炼，对于久坐的白领以及司机可以适当走动。不要酗酒以及进食大量辛辣食物，容易导致前列腺血管扩张以及水肿，降低前列腺抵抗能力，促进细菌在前列腺大量繁殖，加重局部胀痛。因而平时多进食蔬菜水果，按时排便，减小便秘否则大便秘结会加重前列腺坠胀的症状。压力大，心理负担越重，从而会增大前列腺，因而在平时生活中及时缓解压力，排除压力，尽量保持放松心态，避免长期处于焦虑担忧，以及紧张狂躁的心理。男性生殖外部因阴囊伸缩性大，分泌汗液较多再加上外部通风差，因而容易藏污纳垢，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵。

      第二，注意及时补充水分。在日常生活中男性朋友预防前列腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。不要长期憋尿，浓度越高的尿液会刺激前列腺，及时补充水分，增加排尿次数。

       第三，合理控制夫妻生活次数。频繁夫妻生活以及自慰会导致前列腺长期处于充血状态，增大前列腺，使得前列腺无法及时恢复与修整。因此在性欲比较旺盛的青年时期要学会注意合理节制夫妻生活，但也不能禁欲，免得引起前列腺液胀满，不利于前列腺。学会合理控制夫妻生活，定期排放前列腺液，可以有效缓解前列腺胀满感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能正常恢复以及前列腺功能更新运转。平常生活中男性要防止夫妻生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，夫妻生活过度控制等不良习惯。

      宝鸡男科医院屈主任表示，一些尿道炎、包皮龟头炎等疾病也会诱发前列腺炎，因此男性朋友一旦患上尿道炎等其他疾病也要及时进行诊断和医治，减小细菌传达而诱发前列腺炎。如果出现前列腺症状，如尿频、尿急、尿不尽等排尿症状，不可过于疏忽大意或者置之不理，避免耽搁病情治疗，加大后期治疗的难度。