宝鸡男人做好这4点，有效预防前列腺炎

        治病不如防病。很多男性朋友觉得，前列腺炎防不胜防。其实不然。宝鸡男科医院前列腺专家孙承杰主任表示，前列腺炎也是可以预防的，很多男性由于不良生活习惯的影响导致前列腺炎的发生。如果可以保持良好的生活习惯，采取正确的措施来维持前列腺健康状态，对该疾病的预防有帮助。总体而言记住这4点，预防前列腺炎不是问题。

1、定期体检

       如果男性想要有效预防前列腺炎，最关键的就是定期体检，通过身体检查明确是否出现疾病。很多人前列腺炎的出现跟长期不良生活习惯有关，如果可以通过定期体检的方式了解健康情况，有某些微小的病灶产生时就及时展开治疗，往往可以降低前列腺炎的患病风险。这也是在预防前列腺炎过程中可以做到的事情，定期检查身体才能够第一时间掌握身体健康情况。

2、及时排尿

        有效预防前列腺炎，平时应该及时排尿，通过这种方式维持泌尿系统健康状态，同时保养男性的前列腺，也是比较好的方法。很多男性前列腺炎的出现跟平时经常憋尿有关，产生尿意之后并没有第一时间排尿，可能在憋尿影响之后细菌趁虚而入，这样男性出现前列腺炎的概率会增加。因此，有尿意的情况下需要做到第一时间排尿，可以预防前列腺炎发生。

3、健康饮食

       维持前列腺健康状态，防止疾病发生，需要注意饮食健康，在饮食过程中补充人体需要的各种营养物质，特别是对男性前列腺功能增强有帮助的食物可以多进食。部分海产品中含有丰富的锌元素，锌元素对男性前列腺功能的提高有一定的帮助。因此，在预防前列腺疾病过程中，应该保持良好的生活习惯，通过补充营养物质的方式维持前列腺健康状态。

4、坚持运动

       男性想要预防前列腺炎，可以多运动，通过运动的方式促进身体健康，效果也比较明显。很多人都会坚持锻炼身体，平时可以多做提肛运动，坚持一段时间后可以发现男性前列腺功能保持良好。坚持进行提肛运动可以让前列腺有很好的按摩效果，维持前列腺功能良好。这也是保持身体健康，预防疾病发生的措施之一。